Saturday, 12 December 2015

Vitamin dan Mineral Penting Untuk Pertumbuhan Rambut Sehat

Panjang, sehat dan berkilau adalah rambut impian bagi setiap wanita. Hal ini mencerminkan kesehatan seseorang secara keseluruhan dan mendefinisikan keindahan seorang wanita. Namun, karena stres, polusi, kondisi lingkungan dan pola makan yang buruk bukan hal yang tidak mungkin bisa membuat rambut tidak sehat. Vitamin dan mineral diperlukan untuk kesehatan tubuh sehingga dapat berfungsi dengan baik. 

Vitamin dan Mineral Penting Untuk Pertumbuhan Rambut Sehat

Selain sebagai asupan penting bagi tubuh, vitamin dan mineral memiliki peran penting untuk menentukan kesehatan rambut. Zat besi dan Zinc (seng) adalah dua mineral penting untuk meningkatkan pertumbuhan rambut, sedangkan Zinc berfungsi memelihara rambut dari dalam dan luar.

Mendapatkan vitamin dan mineral yang tepat adalah sangat diwajibkan untuk menjaga kesehatan rambut secara menyeluruh. Kekurangan vitamin dapat menyebabkan rambut rontok dan rusak. Oleh karena itu, penting sekali untuk bisa mendapatkan jumlah yang tepat dari vitamin dan mineral dalam bentuk alami, seperti dari buah-buahan, sayuran dan juga daging.

Pada kesempatan kali ini, WidiyNews Health memiliki daftar vitamin dan mineral penting yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut. Untuk Anda yang ingin memiliki rambut panjang, sehat dan berkilau, silahkan baca baik-baik ulasan dibawah ini ya.

Vitamin D
Vitamin D adalah vitamin yang penting untuk folikel rambut, hal ini dikaitkan pula pada pertumbuhan rambut, serta membantu untuk membuat folikel baru. 

Vitamin D membantu sel-sel induk untuk meningkatkan dan mempertahankan kemampuan mereka untuk menghasilkan rambut. Hal ini berperan penting dalan meningkatkan kesehatan rambut dan menyediakan secara keseluruhan nutrisi bagi rambut.

Vitamin B12
Salah satu vitamin yang sangat baik untuk rambut adalah vitamin B12. Banyak ini banyak ditemukan pada susu, ikan dan telur. Kekurangan vitamin ini manjadi salah satu alasan yang mungkin akan membuat rambut anda berubah prematur. Asupan moderat vitamin B12 melalui sumber alami dapat membantu menjaga kesehatan rambut.

Vitamin B5
B5 adalah vitamin penting lain untuk rambut yang sehat. Ini adalah obat bagi rambut serta berfungsi memperkuat rambut Anda. Jamur, biji bunga matahari, hati, telur dan alpukat banyak sekali mengandung vitamin ini.

Magnesium
Magnesium adalah nutrisi penting bagi kesehatan tubuh kita. Mendapatkan jumlah yang cukup magnesium dalam setiap hari dapat juga membuat rambut Anda kuat serta mempercepat proses pertumbuhan. Beberapa sumber yang baik magnesium dapat kita dapatkan dari sayur daun hijau dan kacang-kacangan.

Zat Besi
Tubuh kita membutuhkan zat besi untuk dapat berfungsi dengan baik. Asupan zat besi yang cukup membantu Anda menjaga kesehatan jantung dan membantu rambut Anda tetap sehat dan kuat. Tahu, bayam, sayuran hijau, almond dan kacang tanaha dalah sumber penghasil zat besi yang baik.

Vitamin A
Vitamin ini sangat baik untuk rambut Anda. Ia dapat membuat rambut tetap lembab, serta mempercepat proses pertumbuhan rambut dan membuatnya menjadi lebih kuat. Jeruk, pepaya, wortel dan ubi jalar adalah makanan penghasil vitamin A yang baik.

Demikian daftar vitamin dan mineral yang berperan penting untuk rambut Anda. Vitamin dan mineral ini dapat membuat rambut tetap sehat, hitam berkilau, cepat tumbuh, dan kuat. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda semua.

Vitamin dan Mineral Penting Untuk Pertumbuhan Rambut Sehat Rating: 4.5 Diposkan Oleh: widiyanti cantik

0 comments:

Post a Comment

> Silahkan tinggalkan komentar Anda
> Untuk sahabat blogger, silahkan blogwalking dengan cara meninggalkan komentar Anda, kami akan segera berkunjung kembali ke blog Anda
> Dilarang berkomentar dengan meninggalkan link hidup (Kami akan hapus)