Monday, 30 November 2015

Fakta Dibalik Diet Air Lemon untuk Menurunkan Berat Badan

Belakangan ini banyak beredar info mengenai minum air lemon dipercaya dapat menurunkan berat badan, hal ini dikarenakan lemon memiliki kandungan sifat detoks alami. Banyak orang yang minum perasan air lemon untuk mengurangi berat badan atau diet. Semua yang mengonsumsi berpendapat bahwa lemon dapat menyehatkan saluran pencernaan dan sarinya mengandung pektin atau serat larut yang terbukti dapat menurunkan berat badan.

Fakta Dibalik Diet Air Lemon untuk Menurunkan Berat Badan

Hal inilah yang perlu Anda ketahui, bahwa diet lemon atau cara menurunkan berat badan dengan minum air lemon tidaklah terbukti secara ilmiah, prinsip penurunan berat badan itu sangat sederhana, yakni asupan kalori yang kita makan harus lebih kecil daripada kalori yang dipakai, sehingga terjadi defisit kalori.

Kondisi Defisit kalori ini dapat tercipta dengan cara melakukan dua hal, pertama memilih sumber makanan yang tepat dan kedua melakukan beragam aktivitas fisik, baik itu sifatnya seperti olahraga atau non-olahraga. Sedangkan diet alami menggunakan air lemon tidaklah berkontribusi meningkatkan defisit kalori secara signifikan.

Justru mengonsumsi secara rutin air lemon untuk menurunkan berat badan malah dapat berbahaya yang memiliki masalah lambung, terlebih mengonsumsi air lemon dalam keadaan perut kosong dan dalam jumlah yang banyak. Jika Anda hendak mengonsumsi vitamin C atau lemon dipagi hari, Anda bisa menambahkan beberapa sendok madu sehingga lambung tidak hanya memproses lemon saja. Selain itu, untuk mengurangi rasa asam, Anda juga menambahkan air dalam jumlah yang banyak
Pada intinya, minum air lemon memberikan efek positif bagi tubuh, karena membuat konsumsi air putih lebih banyak daripada biasanya. Perasan air lemon mengandung banyak vitamin C, sehingga dapat memperkuat daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan kulit. Yang perlu Anda perhatikan, jika lambung terasa sakit atau membuat frekuensi BAB menjadi terlalu sering, kurangi jumlah perasan air lemon yang Anda konsumsi. Dan bila masih juga terasa nyeri, maka segera hentikan konsumsi air lemon.

Fakta Dibalik Diet Air Lemon untuk Menurunkan Berat Badan Rating: 4.5 Diposkan Oleh: widiyanti cantik

2 comments:

> Silahkan tinggalkan komentar Anda
> Untuk sahabat blogger, silahkan blogwalking dengan cara meninggalkan komentar Anda, kami akan segera berkunjung kembali ke blog Anda
> Dilarang berkomentar dengan meninggalkan link hidup (Kami akan hapus)